春季养生适合吃食物

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2013-10-02 10:32:38
概述

春季是一个养生季节，在这个季节中有什么适合我们吃呢，然而养生是一定要吃一些东西的，但是在春季的东西是什么适合我们吃呢

步骤/方法：

1 首先是葱，千万不要以为葱在我们的生活只是一个配角，然而在很多的时候，其实葱也是一个主要，葱含有丰富的维生素，可以帮助我们提供维生素C，他的维生素C是非常多的

2 其次是山药，毫无疑问，山药在春天这个季节中也是一个非常要的养生装备，然而它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。

3 最后是大枣，大枣在春天的时候也很适合我们食用，然而大枣当中含有丰富的维生素C和铁，是一般食物的许多倍，在春天的时候在适合体弱的人多吃了

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

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