生活中健康又营养的食物

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2013-10-02 11:45:18
概述

在我们的生活中，对我们有危害的食物是非常的多，然而这个时候每个人都想吃一些健康又营养的食物，然而这些食物有什么呢

步骤/方法：

1 首先是黄豆，黄豆作为豆类食物，他也有自己的功效，就比如说他可以为我们提供丰富蛋白质，蛋白质是细胞组成的主要部分，然而这对我们来说是很好的

2 其次是南瓜，南瓜在我们的生活中经常看到，然而在这个时候，他可以为我们提供丰富的胡萝卜素，这是对我们很好的，然而南瓜还可以为我们提供水分

3 其次是牛奶，牛奶在我们的生活也经常看到，然而牛奶含有丰富的蛋白质，这对我们来说是非常好的，并且牛奶他含有一定的脂肪，对我们有好处而没有坏处

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

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