补钙的家常菜

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2013-10-02 11:36:57
概述

我们身体i上，钙是我们非常重要的一种东西，然而在我们的生活中，吃什么东西可以补钙呢，小编为大家说明一下

步骤/方法：

1 首先是黄豆炖猪蹄，黄豆在我们的生活中经常看到，然而他也有丰富的营养，我有丰富的蛋白质，钙等注意，然而猪蹄有丰富的热量脂肪，蛋白质，很适合我们吃

2 其次是紫菜腐竹汤，然而他在我们的生活也有用，他可以帮助我们清热解出，并且他们分别含有钙和镁这样的物质，然而钙和镁在我们身体中很重要

3 最后是青椒炒鸡蛋，在我们的生活他是很大的帮助的，他可以帮助我们提供丰富的营养，其中鸡蛋可以帮助我们提供丰富的蛋白质，然而他钙也很高

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

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