冬季我们喝什么茶好养生呢？

概述

冬季随着天气慢慢变冷，我们的活动相对较少，可吃的却越来越多，听说喝茶是个不错的选择，那么冬天可以喝些什么样的茶来养生呢，下面就和大家说一说吧。

步骤/方法：

1 冬天首选红茶。因为红茶中含有丰富的蛋白质和糖，它还能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻，体质较虚弱的人群和年纪大的人们也非常适合饮用哟。

2 冬天由于吃的都是些补的食物，如果吃的太多，补的太过，容易上火。那么绿茶是个不错的选择哟。相对于红茶，绿茶却是未发酵茶，能降火、生津止渴，而且对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化，对长期使用电脑的人群有很好的抗辐射的作用呢。

3 在冬天养生茶里还有一个品种不能忽视，那就是黑茶，它有其他茶所没有的生化结构，能很好的降血脂，预防心血管疾病等等。比如：普洱茶就有很好的减肥作用，建议身体肥胖在冬季里又不太爱运动的朋友们可以经常饮用普洱茶。

4 但如果在冬天里觉的口干舌燥，那么乌龙茶会是我们最佳的伴侣，因为它是半发酵的茶系，所以它不热不寒，很适合用来生津，可以起到润喉的保健作用。在吃完一些热性的食物以后，大约半个小时以后喝茶为宜。

注意事项

注意胃寒的人不宜喝绿茶，还有就是女性在月经期间也是不宜喝茶的，因为它会阻止身体里的铁的吸收，影响女性的身体健康。