冬天天冷如何预防感冒？_健康经验_快速问医生

概述

冬天天气会多变，气温变化会很大，平时我们如果不注意保暖，不注意身体的身体健康，就是很容易感冒。在冬天里我们如何预防感冒呢？

步骤/方法：

1 首先。冬天的时候也要多运动，虽然冬天很冷，很多人都懒得运动，但是运动可以提升免疫力，保持身体健康，也可以缓解工作压力，在冬天，我们可以去打打球，跑步。

2 其次，冬天特别要注意饮食上营养的充足，饮食上要均衡，才能是自己的身体免疫力增强，在冬天我们可以煮一些冬瓜汤，排骨汤，又有营养又可以驱寒。

3 冬天不要整天呆在家里，偶尔到室外走走，平时在家里要开窗保持就、空气的流通，特别是多人在一起的时候，空气中有很多细菌，所以要开窗换一下空气。

4 最户，冬天一定要注意保暖，要给孩子多穿衣服，女性朋友不要因为爱美而少穿衣服，这样会很容易感冒。

注意事项

冬天要注意衣服的保暖，睡觉的时候要帮孩子盖好被子。平时在家里要注意空气的流通，已经感冒的朋友要及时吃药。

冬天天冷如何预防感冒？