吃什么水果能让人体美白？_健康经验_快速问医生

概述

很多的人都采用化妆品来进行美白，实际这种做法有个很不好的地方那就是化妆品大多都是化学物质，对人体健康有损害，更健康的美白方法其实是吃，因为很多的食物就有很好的帮助人体美白的作用。

步骤/方法：

1 平时应该多吃猕猴桃，因为猕猴桃里面的维生素c的含量极为丰富，能够美白肌肤，减少皮肤色素的形成，而且其中还含有大量的维生素e，防止皮肤发生衰老有很好的作用。

2 苹果中含有的维生素c能够帮助人体避免色素出现沉着，并且其中所含有的保湿因子能够防止皮肤发生缺水的状况，因此能够很好的改善皮肤粗糙的现象，并且可以帮助人体祛痘。

3 平时肠胃功能不好的人，每天吃上二三百克的樱桃能够很好的对肠胃的生理进行调节，并且其中的成分可以使得肌肤变得细腻富有弹性，可以有效的避免黑色素的沉着。

注意事项

平时多吃樱桃不仅能够美白养颜，其中所含有的果酸能够促进角质层的形成，从而更好的防止皮肤受到外界的损伤。

吃什么水果能让人体美白？