失眠会产生哪些危害

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2013-10-01 22:16:33
概述

相信在我们生活中，甚至我们身边都有很多人患有失眠症，失眠不仅会使人难受，还会严重危害人体的健康，下面我们就来具体谈谈失眠带来的危害吧。

步骤/方法：

1 失眠会导致人体的抵抗力和免疫力下降，只要气温稍微有点变化就会容易感冒还会流鼻涕，严重的话，还会导致发高烧，所以，拥有一个好的睡眠质量，避免失眠是提高自身抵抗力和免疫力的前提，如果经常性的失眠会使得人体对各种疾病的抵抗力减弱。

2 经常失眠还会导致人的记忆力减退，而记忆力减退对人们的危害是很大的，无论是在工作还是在学习上都是不利的，而且失眠还可能会导致头痛，耳鸣等，最显而易见的就是失眠质量不佳，从而导致第二天精神不振，影响工作和学习。

3 如果是年龄幼小的儿童患有失眠症的话，其危害会更严重，因为儿童还处于生长发育阶段，虽说有时候失眠是正常的，但经常性失眠则会对儿童的生长发育造成严重影响，现今，专家也指出，睡眠质量下降慧姐姐影响儿童的生长发育。

注意事项

失眠对人们的正常生活是很不利的，失眠造成的记忆力减退给人们的工作和学习造成影响，失眠还会让人容易情绪激动易躁，同时，由失眠引起的睡眠质量不佳，也会导致第二天精神不振。

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