近视眼应当如何预防

概述

大家都知道现在很多青少年，因为不良的生活习惯，都会得近视眼，那么应该如何预防近视眼呢，现在就让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1 首先要端正自己的看书写字的姿势，不要总是趴在桌子上写字，要把背直起来写字，看书的时候一定要找个光线充足的地方看，在看了30分钟书后，一定要抬起头，向远方眺望，多看看绿色的树木，让眼睛也能休息。

2 其次是一定要认真做眼保健操，眼保健操是最直接让眼睛放松的方法，又很简单，合理的预防了近视眼的发生。

3 最后是少玩电脑和手机，还要少看电视，在玩这些电子产品的时候，每一个小时就要适当休息一下，长时间对着电视，也会使眼睛劳累，造成近视的。

注意事项

注意千万不要趴在床上看书，玩手机，多让眼睛休息，多吃些明目的食物，像鸡蛋黄和鱼之内的食物。会预防近视眼的发生。