黄瓜对我们的身体有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

黄瓜，在我们的生活中已经是再常见不过的食物了，我们很多人都喜欢生吃黄瓜来解饿，因为黄瓜所具有的营养，对身体是有很多好处的，那么黄瓜对身体的好处到底有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，可以预防便秘，而且适合空腹的时候吃。我们很多人在空腹的时候都喜欢选择吃黄瓜，不仅是因为黄瓜不伤胃，而且由于它水分丰富，还可以很好的起到预防便秘的功效，所以建议您空腹的时候可以吃黄瓜。

2 其次，黄瓜可以延年益寿、抵抗衰老。对于黄瓜所用有的营养，其中丰富的维生素E在抗衰老上可以起着很重要的功效，同时还可以起到延年益寿的功效，所以吃黄瓜对身体是很有益的。

3 最后，黄瓜可以预防糖尿病。我们所了解的黄瓜里面还含有丰富的果糖，但是果糖是不参与糖代谢的，可以很好的起到降低血糖的功效，从而起到预防糖尿病的效果。

注意事项

黄瓜可能不会被每个人所喜欢，但是黄瓜的作用以及功效就在那里，所以我们最好是喜欢上这钟对人体极有好处的食物。

黄瓜对我们的身体有什么好处？