下午吃高热量食品对身体有什么危害？_健康经验_快速问医生

概述

很多的人会在下午时间吃些高热量的食物，比如喝咖啡，吃甜品，甚至是吃冰激凌等，认为这样能够为人体补充精力，可以提高工作和学习的效率，实际上这种做法是不对的，那么，下午吃高热量食品对身体有什么危害？

步骤/方法：

1 很多人在下午时间选择喝咖啡，这样虽然短暂时间内能够兴奋人体的神经，但是当咖啡因在身体内经过代谢后，起到的作用就会减弱，此时人的疲劳感会更加的强烈，不利于工作和学习。

2 高热量的食物通过人体的吸收会使得人体的血糖含量升高，血压也会随着升高，这对于平时工作压力大的人来说，容易引起高血压和糖尿病以及心脏病的出现。

3 当身体血糖慢慢减低之后，容易引起人体情绪的不稳定，常常会容易暴躁，甚至出现头痛，恶心，不愿意坚持工作等不好的现象，使得人体的精气急剧降低。

注意事项

在下午的时候注意不要吃高热量的食物，这样不但不能保持高效率的学习和工作状态，反而会使得人体出现疲劳和厌烦感。

下午吃高热量食品对身体有什么危害？