晚上不能多吃的食物_健康经验_快速问医生

概述

很多人都是喜欢晚上吃东西的，有些是会对身体造成伤害的，那么晚上不能吃什么食物呢？下面我就来给大家讲讲，希望是有帮助的。

步骤/方法：

1 第一个就是油炸的食物，这里面是有很多的胆固醇的，加上还有很多的脂肪的，吃多了对你的肠胃是非常不好的，会加重你的肠胃的负担的，而且还会很大程度上影响你的睡眠的，让你失眠。

2 第二个就是不要吃那些大白菜，洋葱或者是玉米这些消化的时候产生气体的，这样会让你肚子胀的，对你的胃也是很不好的，也会影响到你的睡眠的。

3 第三个就是不要去吃高钙质的食物，比如是虾皮或者是有些鱼类，这些高钙质的食品在消化过程中很多钙质是流在肾上的，没有消化吸收的，这对你的身体是非常不好的，有可能会引起结石的。

注意事项

晚上的时候尽量不要去吃三高的食物，会让你的肠胃加重负担的，还很有可能让你的变肥的，大家要多注意下啊,不要暴吃暴饮。

晚上不能多吃的食物