相宜食物吃出健康

概述

很多的人都知道食物相克，但是知道食物相宜吗？哪些食物相宜，更能吃出健康呢？我们一起来分享一下相宜吃出健康的食物吧。

步骤/方法：

1 第一种就是鱼和最常见的豆腐，因为鱼含有丰富的蛋白质，而豆腐更是好，能够帮助钙的吸收、促进，能够很好的帮助补钙。

2 第二种就是猪肝和菠菜，都知道猪肝和菠菜里面都含有丰富的铁元素等物质，能够很好的帮助贫血的人补身体，这两个是很相宜的。

3 第三个就是鸡肉和栗子，很多人应该都知道板栗鸡这一道菜，板栗也是有很多的好处，能够帮助人补血养身的。

4 第四个就是鸭肉和山药，山药的好处不在话下，能够很好的补肾，对于女性来说也是不错的食物，能够帮助补阴还能够很好的养肺。

注意事项

食物相克会损害健康，而食物相宜则能够很好的促进我们身体的健康，帮助我们补好身体，所以平时就要多吃一些相宜搭配的食物啦。