饭后吃什么水果好呢？_健康经验_快速问医生

概述

很多人在吃完饭后喜欢吃水果的，那么吃完饭后应该吃什么水果好呢？下面我就来给大家讲讲吧，希望是很有帮助的。

步骤/方法：

1 第一个就是橘子或者橙子，因为这里面有很多的维生素C，吃完饭后多吃这两种水果，不仅可以达到很好的抗氧化的作用，而且对你的皮肤或者肠胃都是很好的，有助于你的身体健康的。

2 第二个就是苹果了，苹果里面有很多的膳食纤维的，这是一种非常好的物质，不仅对你的肠胃功能起到很好的帮助作用，而且还可以帮助拉肚子的人，达到缓解拉肚子的好处的。

3 第三个就是木瓜，木瓜里面有很多的蛋白酶的，这是一种可以很好的让你的皮肤美白的东西，不仅仅是这样。如果你饭后吃木瓜的话，还可以很好的帮助你衣服胃溃疡或者是消化不良的。

注意事项

水果的好处有很多的，但是有时候也要选择适当的时间吃，让水果里面的营养成分达到最大的效益，帮助你的身体健康。

饭后吃什么水果好呢？