平时多吃西红柿有益健康_健康经验_快速问医生

概述

凉拌西红柿非常的酸甜可口，非常适合夏天胃口不好的人来吃，西红柿中的营养成分很多，对人体的养生和保健价值也很大，平时多吃西红柿能够预防一些元素的缺乏，那么，平时多吃西红柿对健康到底有哪些好处？

步骤/方法：

1 西红柿中维生素c的含量最为丰富，它能够帮助人体养颜，对于改善皮肤粗糙有显著的效果，秋天皮肤一般都会出现粗糙的现象，更要多吃，而且尽量生吃，这样对于维生素的补充更好。

2 西红柿中的胡萝卜素和b族维生素含量也非常的高，它能够有效的预防手足癣的出现，如果和一些粗粮一起来吃的话，治疗的效果更显著，所以患上脚气的应该注意多吃些西红柿。

3 平时如果喝酒喝高了的话，往往会损害到人体的肝脏，使用西红柿汁水能够帮助解救，具体做法是取用新鲜的西红柿，捣碎后放入一小撮的白糖，等到稀释出一定的西红柿汁水后来喝酒可以了。

注意事项

如果平时维生素比较缺乏的人，最好是生吃来进行补充，因为在加热的过程中维生素会有不小的流失，使用西红柿汁水解酒要放白糖稀释。

平时多吃西红柿有益健康