怎样调理强迫症

概述

强迫症的表现为精神压力大，有自我强迫的现象，经常重复性的的做一件事。看到一些东总是想做到最好，比如在大街上看到一个矿泉水瓶，非要捡起来，见不得在地上扔着。见不得桌子上乱乱的，必须要把东西排列整齐，其实这是个好习惯，不多过分的、经常性的这样就不好了。那么，怎样调理强迫症呢？

步骤/方法：

1 第一，得了强迫症不要害怕，首先在心理上要战胜自己。多暗示自己，多做自我调节，严重的话及时到医院查看！但是，记住强迫症不是单纯的靠吃药就能彻底的痊愈的。更重要的是解决内因，多从心理方面下手！

2 第二，平时要多和周围的朋友交流以及沟通，这样做可以分散自己的注意力。还要放松自己的心情。不要让自己处于压抑或者紧张的状态，凡事不要钻牛角尖，适可而止。

3 第三点，要充实自己的生活，有些事没必须要去较真。不要非按照自己的想法，让它变成自己想要的结果。多和家人朋友在一起聊聊天。感受亲情，爱情，友情所带给你的快乐以及力量！

注意事项

得了强迫症，不要害怕惊恐，首先战胜的敌人是自己的心理，多做些自我暗示、安慰。平时多和朋友家人聊聊天什么的，做一些自己喜欢做的事，充实自己的生活。