勤刷牙的好处

概述

在一天的起居生活中，洗漱是难免的事，而刷牙是一天的开始，不管对大人还是孩子来说都是重要的。所以知道刷牙的好处也是必要的。

步骤/方法：

1 刷牙可以保持口腔清洁，使口气清新，防止牙齿的腐蚀，坚固了牙龈，方便人们吃东西，也使得人们精神倍佳。

2 刷牙可以减少口腔内细菌的数量，防止它们滋生，可以减少细菌产生的有害物质，减少了人体对其的摄入量，更利于身心的健康。

3 刷牙可以清洁口腔和牙齿中的异物和食物残渣，按摩牙龈，促进牙龈血液循环，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。

注意事项

建议小孩和老人要坚持早晚刷牙，对身心大有好处！