a1106291696 分享 A-100%A+
2013-09-30 23:09:02便秘是众多老人会碰到的问题,老人便秘怎么办呢?老人便秘时可以吃哪一些食品缓解?接下来就和大家共享一下。
1 将干香菇放入热水中泡在水中20~30分钟,洗净后剁碎,可参加汤中食用。1英两(约合28克)香菇含3克期常饭菜纤维。额外,香菇多糖(香菇中的一种营养成分)还具备抗癌成效。
2 1/3杯倭瓜、1杯麦片、1~2茶匙黄糖,依据私人爱好加调味料。倭瓜含2.5克纤维素并包括数量多有助增长抵抗力力的维他命A。
3 嫩大豆荚中包括浩博的叶酸,有助于女性避免胰腺癌。豆类纤维素含量为6百分之百~15百分之百,从多到少排列为嫩大豆荚、罗汉豆、云豆、豌豆、黑豆、赤豆、绿夹豆等。半杯嫩大豆荚含日常饭菜纤维素4克。煮熟的嫩大豆荚等豆类食物都有助于避免便秘。
便秘是老年人常见恶疾,甚至于一些老年朋友常年勉强承受着便秘的煎熬,服药不是永久之计,经过吃喝调理是不赖的挑选。老年朋友可以常常食用我推荐的食物。
在古代都是以肥美的,就比如杨贵妃就是胖胖的,而受到了宠爱。而现在人们都以瘦为美,尤其是现在天气越来越热,很多人都把肉肉露...
身体肥胖或者身体免疫力低下,对健康会有不同的影响,也可能会导致患者出现了紧张焦虑的现象,甚至会导致一些慢性疾病的产生,所...
发烧的现象最好应该多吃一些营养丰富的食物,适当吃些蔬菜和水果,对健康是非常好的,如果孩子出现了发高烧的症状,最好应该少吃...
柿子的营养价值比较高,吃完柿子之后最好应该及时漱口,可以有效的预防蛀牙的产生,对人的健康也是非常好的,避免出现了明显的身...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且柿子的口感是非常好的,很多人都喜欢吃,少吃一些柿子不会产生不良的影响,虽然吃的是一种...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且营养价值是非常高的,适当的吃些柿子不会产生不良的影响,所以不要有太大的心理压力,平时...