平时应该怎样预防脑溢血

概述

随着现代社会的飞速发展，人们生活水平进一步提高；各类疾病也如约而至；前几天刚听说一朋友的父亲患了脑溢血，治疗时间比较晚，在医院治疗之后没有完全康复，依然瘫痪在床上。后来找到一名有经验的老大夫，咨询了一下相关方面的问题；现在就和大家一起来分享一下。

步骤/方法：

1 老年人一般患有高血压的概率比较大，但是好多人并对此没有引起注意。总感觉没什么大碍；其实高血压要一直调理，是一个长时间的过程，血压不高了，自然引起脑溢血的概率也比较小点。建议血压高的人准备一个血压计，经常量测。严重一点的时候适当的吃些降压药。

2 一定要保持一个好心情，这点很重要。从某些方面来讲，比药物还管用。很多老人在受了刺激后，血压就会突然直线升高，导致脑溢血的发生。因此呢，保证一个平和的心态很重要。不要大悲大喜。

3 积极锻炼身体，多参加一些户外运动，打打太极、跑跑步什么的，尽量少做一些劳累的重活，毕竟年纪也到那了，身体条件不允许了，可以适当的干一些力所能及的事情，同时也达到了锻炼身体的目的。

注意事项

不管什么疾病，既然产生了，就一定有他的原因。因此我们平时就要从一些小事情上引起注意，尤其是高血压的人，平时多锻炼身体，控制自己的血压在正常的范围内。保持一颗良好的心态。