土豆有哪些功效呢？_健康经验_快速问医生

概述

生活中是比较常见到土豆的，这是一种很好的蔬菜，那么土豆有什么功效呢？下面我就给大家讲讲吧，希望对大家是十分有帮助的。

步骤/方法：

1 第一个就是土豆是可以减肥的，土豆种的脂肪的非常的少的，每天多吃土豆的话是可以减少脂肪的吸收的，可以把你身体里面多余的脂肪慢慢的新陈代谢掉的，这样是可以达到很好的减肥效果的。

2 第二个就是提高人体免疫能力，土豆里面有很多的维生素C的，还有很多的矿物质的，这两个是人体必需的营养来的。多吃土豆可以增加这两个营养的吸收，提高人的身体免疫能力的。

3 第三个就是可以抗衰老的，因为土豆里面有很多的维生素，脂肪或者是纤维素，这些都人的身体，肠胃和皮肤是很有帮助的，特别重要的是可以抗衰老的。

注意事项

生活中的很多食物中都是有很多的营养成分的，多吃的话是可以很好的帮助你的身体的，可以很好的提高你身体的免疫能力，减少疾病的发生。

土豆有哪些功效呢？