叶紫澜 分享 A-100%A+
2013-10-02 16:14:35很多女性朋友都有这样的困惑,脸上为什么用很多化妆品都还是黄黄的,没有光泽,经常工痘痘,粉刺之类的东西,那都是因为体内毒素堆积在体内,排不出去所造成的。所以想要皮肤好,排毒是关键。
1 想要排毒,首先要做的当然就是清除大肠内的毒素,也就是缓解便秘,每天早上是大肠经最活跃的时候,所以这时候可以喝一大杯白开水,也可以是盐开水,可以清理肠道。
2 对于长期是属于便秘的体内火气比较重的人,如果吃蔬菜和水果都没有作用的话,可以试试喝些减肥排毒茶之类的来帮助清理肠道,比如说碧生源,是不错的减肥茶。
3 平常日常生活中应该多做运动,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃豆类食物,如红豆是不错的增加肠胃蠕动的食物,能减少减少便秘,促进排尿,也能达到排毒的效果。
平时日常生活中要多吃易消化,含纤维素多的食物,这样可以有助于身体排毒,能使肠道消化畅通无阻,排便顺畅了,皮肤粗糙发黄的问题也就会慢慢好了。
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