晚饭为什么不可以吃的太饱？_健康经验_快速问医生

概述

我们很多人都有一样的习惯，就是喜欢在晚上吃的很饱，其实这样是非常不好的，对我们的身体有害！那么有些什么坏处了？

步骤/方法：

1 第一，如果我们在晚上吃的太饱，会影响我们的睡眠质量的，因为如果吃的太饱，我们人体的胃肠在晚上的活动能力是很弱的，这个时候，我们吃的太多而不能得到及时的消化！我们睡觉的时候就会觉得很胀，很不舒服，影响睡眠！

2 第二，就是我们晚上吃的太多的话容易长胖，也是因为这个时候，我们的消化系统没有白天那么旺盛，所以分泌的胃酸比较少，从而导致我们吃的东西都转化为脂肪了！

3 第三，就是如果晚上吃的太饱的话，对一些心血管疾病也是很有害的，因为这个时候如果我们吃的太饱，蛋白质不能及时的转化为其他物质供我们吸收，会导致我们身体含有的胆固醇含量增加，对心血管疾病是有害的！

注意事项

晚上吃太饱，对我们只有坏处没有好处，所以你现在如果有晚上喜欢吃的太饱的习惯，最好还是趁早的改变，不要吃太多！

晚饭为什么不可以吃的太饱？