经常吃蔬菜对我们有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

蔬菜在我们生活中，是每天必须要吃的食物，在我们的生活中占着相当大的作用，那么我们吃蔬菜到底有什么好处了？

步骤/方法：

1 第一，如果我们经常吃蔬菜对美白皮肤是很有好处的，因为蔬菜中含有的维生素都是比较多的，不管是什么蔬菜，多多少少都会含有维生素，而维生素对我们的皮肤的保养是非常有作用的！

2 第二，经常吃蔬菜对减肥也是很有作用的，因为蔬菜含有的热量不多，同时蔬菜种还含有比较多的纤维，可以帮助消化我们身体的脂肪。

3 第三，我们经常吃蔬菜，对一些高血压，高血脂都是有很好的预防作用的，因为蔬菜含有的蛋白质比较少，含有的胆固醇也比较少，所以我们多吃蔬菜，可以降低我们的血压，和体内胆固醇的含量！

注意事项

吃蔬菜的好处，我相信我说的只是一小部分中的一小部分，它的功能还有很多很多，所以为了我们身体健康，要多吃蔬菜！

经常吃蔬菜对我们有什么好处？