秋天吃苦瓜有什么效果

概述

生活当中，秋天是一个干燥的天气，我们有可能会有上火的现象产生，这个时候，我们是不是吃点苦瓜呢，我来说说苦瓜的具体功效吧。

步骤/方法：

1 首先，苦瓜具有很好的增加食欲和消炎的作用。一般来说苦瓜的苦味比较的让人食欲大开，而且苦口良药，具有很好的退热消炎的作用，秋天吃非常的适合。

2 其次，有高血糖和糖尿病的人的可以多吃苦瓜。苦瓜里面含有一种很像胰岛素的物质，人体吸收了能降低血糖，可以帮助他们改善自己的血糖含量，是天然的抗糖尿病食物。

3 最后，苦瓜还有美容和增强免疫力的作用，它含有很多的维生素C对于我们免疫力很有作用，可以一定程度的预防心血管疾病，它的活性蛋白质还能对我们的皮肤很有正面效果。

注意事项

对于我们来说，苦瓜虽然味道不咋的，但是它的食用效果还是很明显的，具有很好的保健作用，我们秋天的时候不妨多吃一点。