月经不调的平时需要注意些什么？

概述

很多女生多少都会有些月经不调的，有的可能只是每个月不太规律，提前的、延迟的，还有的时候会两个月才来一次，大姨妈难伺候啊，月经不调严重的会导致以后不能生孩子，太可怕了，现在跟大家分享一下平时要注意什么。

步骤/方法：

1 月经不调跟平常的生活习惯是有关系的，最好不要熬夜，熬夜久了就会造成月经紊乱，而且对皮肤还不好。最好不要抽烟，女孩子抽烟本来就对身体不好，是很影响月经的，会造成月经不正常。

2 月经不调跟平常的饮食习惯也有关系，如果月经很正常的，也要注意特别是来月经的时候不要吃凉的、辣的等一些比较刺激的，如果月经不调的就更得注意了，最好平时也不要常吃凉的，辣的也要少吃。

3 月经不调的可以吃中药调理一下，中药是比较温和的，而且没有副作用，用中药调理身体是需要一个过程的，不能心急。月经来的时候最好不要吃止疼药之类的，止疼药是有副作用的，对身体很不好。

注意事项

一定得坚持平时不吃凉的、辣的，最好也不要喝咖啡和其他比较刺激的饮料，这个一定得注意，月经不调也是会导致其他的并发症的，所以一定得改善自己的不好的习惯。