办公室人员应该怎样加强身体健康？_健康经验_快速问医生

概述

很多办公室工作的白领阶层往往由于工作性质或是工作环境的原因，而出现很多和职业相关的疾病，平时应该多注意，那么，办公室人员应该怎样加强身体健康？

步骤/方法：

1 因为办公室工作的人员所处的工作环境中会有很多的致癌物质，尤其是电脑，打印机以及复印机等产生的辐射会对身体健康造成危害，所以平时应该注意多吃一些橘子和苹果等富含维生素的水果，可以很好的减少身体辐射的现象。

2 办公室工作人员往往由于工作性质的原因，往往会久坐，这样就容易使得人体出现便秘和痔疮的现象，平时可以在椅子旁多进行单腿站立或者是做些椅子保健操可以很好的预防痔疮的产生。

3 办公室内往往会长时间的开空调，人体经受的温差会很小，加上久坐的原因，往往会使得人体发胖，这样很容易导致高血压和心脏病的出现，平时应该少开空调为好，这样还能减少空调病的出现。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

办公室人员应该怎样加强身体健康？