良好的饮食习惯给你带来健康好身体_健康经验_快速问医生

概述

大学寝室的一个姑娘一直都是保持者良好的饮食习惯，平常寝室的几个人要么是连上时不时冒痘痘，要么是每次体育课一下来整个人都是呼天抢地的，经常性的精神状态不好。但是寝室的这个姑娘却是不长痘痘，身材也好，让人一直羡慕，现在想想很多事都是有原因的，大学四年下来从来都是注重个人的饮食习惯。

步骤/方法：

1 很少吃油炸食品。像我们平常都是喜欢吃那些烧烤，还非得要炸得好一些多酱多辣椒的，但是可能由于她们那边的饮食习惯，她从来不吃油炸的东西，容易上火，后受我们的影响接受了这个每次也是节制。

2 正餐按时按量吃。女生都爱吃零食，我们每次去超市都是大包小包的，甚至以零食取代主食，但是她在这一方面相当的节制，很少买泡面那些垃圾食物，但是对于正餐的那些主食类从来都是很舍得。

3 晚上坐在电脑前从来不吃零食。晚上玩电脑的时候就喜欢吃些零食什么的打发时间，但是她从来不会这样，就算是晚上真的饿了也是吃一些简单易消化的食物。

注意事项

良好的生活习惯会影响很多，给我们带来好的身体。病从口入这句话是很有道理的，我们吃进去的食物都会对我们的身体带来一定的影响。

良好的饮食习惯给你带来健康好身体