失眠有哪些症状体现？

概述

很多人都知道晚上一直睡不着就是失眠了，我没有陪同姐姐去医院治疗失眠这回事，也是在狭隘的思想里面认为失眠仅仅就是晚上睡不着。可是医生告诉我，失眠的症状不光光是指晚上睡不着，瞌睡少这回事情，还有其余的很多症状都是说明了你已经失眠了，所有要预先知道这些症状也是失眠的表现，趁早处理。

步骤/方法：

1 最开始当然是我们最常见的状态——入睡困难。晚上十点钟躺在床上到了一两点钟却是睡不着，感觉自己很清醒，这就是最典型的失眠状态。这个时候你试着放空思想，让自己整个人平静下来尝试睡觉，听听轻音乐，深呼吸。

2 早上很早便醒了，醒了之后便是很难再睡着了，这个也算是失眠的一种表现。不要太大意以为这个是正常的表现，早些发现早些找到解决的方法，睡觉的时候不宜想太多的事情，有时候越想多越清醒。

3 晚上总是做噩梦，感觉自己整个晚上都是在做噩梦，醒来之后感觉很累，精力完全的没有恢复过来；对环境的影响太敏感，一个小动静，一点小灯光就让你醒了。经常具备以上的症状便是证明没错，你已经失眠了。要早些采取措施，不要等到严重洛克才意识到。

注意事项

长时间的失眠会让人神经衰弱，甚至严重些的引起抑郁症，一旦神经衰弱或是抑郁症又会加重你的失眠情况，如此的恶性循环身体怎么会受得了，所以要好好看看哪些行为是失眠症状，早发现早预防早治疗。