吃哪些食物比较养胃_健康经验_快速问医生

概述

我以前胃很不好，除了先天不足之外，饮食习惯也很不健康，经常吃一下辣的、凉的、刺激性的食物，而且吃东西没什么节制，好吃就吃很多，不好吃的就一点不沾，后来咨询了医生，医生给我推荐了一些养胃的食物，让我为了健康一定要好好吃，大概过了一年吧，我的胃真的好了很多。

步骤/方法：

1 南瓜所含的果胶能够保护胃肠道的粘膜，保护胃肠道不会被其他的粗糙的食物刺激，可以加快胃肠蠕动帮助消化，也有助于胃溃疡患者的恢复愈合。

2 说到因为自然少不了粥了，粥很容易消化这个大家都知道，不过我今天要说的是八宝粥，因为八宝粥里面有花生、杏仁、红豆之类的，营养更丰富，既能够养胃也对身体有利，肠胃不好的人建议多喝八宝粥。

3 医生告诉我养胃的食物应该是易消化、刺激小的，如果营养丰富就更好了。像胡萝卜也是养胃的，因为三者都满足，胡萝卜中的胡萝卜素能够转化成维生素A，对眼睛好，和肉一起炖着吃，又美味又养胃。

注意事项

养胃的食物有很多，但其实更应该注意的是饮食的习惯或原则，不良的习惯才是最伤胃的，有些人吃饭完全不定点，饿了就多吃，不饿就不吃，忙起来什么垃圾食物都吃，这个是最伤胃的。

吃哪些食物比较养胃