核桃的具体功效有哪些呢。？_健康经验_快速问医生

概述

核桃大家都知道吧？核桃作为一种坚果。很多人都喜欢吃。核桃的营养物质也很多。核桃究竟有哪些功效呢？现在就来看看吧。

步骤/方法：

1 首先告诉大家的就是核桃的补脑作用非常好。因为核桃里的营养物质特别多。而且核桃里的营养物质是大脑特别需要的。这样的话多吃核桃可以让人更加的聪明。特别适合小孩吃。

2 第二个呢我想给大家说的就是核桃的美容养颜效果特别好。特别是很适合女性朋友吃。这里的话核桃可以和豆浆搭配。这样的话很容易美容养颜的效果会更好的。可以很好的补充身体水分。让皮肤更加光滑。

3 最后想和大家说的就是核桃很适合老年人吃。可以作为一种特殊的食物给老年人租房老年痴呆症。因为核桃可以补充大脑的营养。让大脑保持灵活。这样的话对老年人是很有好处的。

注意事项

核桃是一种坚果，吃多了的话很容易就会上火。所以建议大家吃核桃的时候应该配上一些豆浆牛奶什么的。这样不容易身体上火。

核桃的具体功效有哪些呢。？