月经不调该怎么缓解_健康经验_快速问医生

概述

我的姐姐一直月经很不规律，有时候30多天来一次，一次来5、6天，有时候20多天来一次，一次来3、4天，有时候甚至40多天来一次，后来看了医生后，医生开了一些药，也给了很多建议，我们自己也查了很多相关的知识，现在她的月经正常多了。

步骤/方法：

1 首先是要注意保暖，很多人对此不以为然，觉得这和月经不调有什么关系，其实女性如果长期为了漂亮穿的很少的话，很容易出现手脚冰凉的状况，时间久了也会影响到内分泌的，月经自然很难准时来了。

2 我去医院咨询过才知道月经不调的原因有很多种，有血热型的、有肝郁化热型、有气虚型的、有血虚型的，最好先到医院检查一下自己月经不调的原因是哪一种，然后再对着下药。

3 最好给大家推荐一个食谱，对缓解月经不调真的很有效：莲藕木耳老鸭汤。鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只，然后把莲藕洗干净，切块，把黑木耳用温水泡发，把老鸭洗干净加生姜熬到八成熟后，把莲藕、黑木耳放进去，煮熟后，加上调料就可以了。

注意事项

月经不调不要单纯依赖药物来缓解，是药三分毒，还是要平时多注意，养成良好的饮食习惯和生活习惯，女性还是得多吃些补血的食物对身体是很好的。

月经不调该怎么缓解