怀孕皮肤干燥吃什么水果好_健康经验_快速问医生

概述

有些孕妇在怀孕期间皮肤会比平时干燥，也有些会感觉到缺水，可能是因为孕期激素分泌量的变化大缘故吧，怀孕皮肤干燥时吃水果是可以减轻的哦。

步骤/方法：

1 第一、多吃香蕉。香蕉的功能大家都知道，其中润肠通便的功效最明显的，如果人们出现便秘这种情况，只要吃香蕉的话就能好起来。香蕉也有滋润身体的功能，当孕妇皮肤干燥坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，排出体内毒素的同时也能滋润身体。

2 第二、必吃草莓。草莓营养价值是很高的，在草莓里富含丰富的维生素，如果一个人经常食用草莓的话皮肤就会细腻有弹性，像草莓一样，红红的。草莓同也样有细润皮肤的作用，孕妇多吃是可以滋润皮肤。

3 、

注意事项

要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含高兴剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水;亲润孕妇护肤品豆乳系列都是不错的。

怀孕皮肤干燥吃什么水果好