如何预防牙齿敏感？

概述

牙齿敏感就是大夫常说的牙本质过敏，它是指牙齿表面的牙釉质被完全磨损掉，里面的牙本质暴露，当冷、热、酸、甜和机械刺激牙齿时就会出现酸软、疼痛的感觉。它不是一种独立的病，很多牙齿疾病造成牙釉质脱落都会引起牙本质过敏，俗称倒牙，那么牙齿敏感要怎么去预防呢?

步骤/方法：

1 首先要保护好牙齿，减少牙齿外伤的发生。牙外伤后牙齿就会折断或破损，这时牙本质就会暴露，牙齿就会敏感，因此要注意交通安全，喝酒后不能骑自行车，不要在非运动场地做剧烈运动，保护好自己的牙齿，减少意外发生的机会。

2 掌握正确的刷牙方法，刷牙的时候牙刷要上下移动即竖着刷牙，避免左右移动，以免在牙齿的颈部形成楔状缺损，引起牙齿敏感。

3 禁止用牙齿咬硬物，如坚果类，用牙齿咬瓶盖，长时间用牙齿去咬这些硬物，会磨损牙釉质从而引起牙本质过敏。

4 如出现了牙齿敏感的现象，可以到专业的口腔科去进行脱敏治疗，但是并不能根治，所以平时要注意保护自己的牙齿，不能吃太凉、太热、过酸、甜的食物，用温水刷牙，天气骤凉时出门要带口罩。

5 使用含氟钙的牙膏或者是专业的脱敏牙膏可以减轻牙本质敏感的症状，或者也可以咀嚼茶叶或者核桃仁，有的也可以减轻牙齿敏感

注意事项

预防牙齿敏感平时要掌握正确的刷牙方法，不用牙齿去咬硬物，牙齿如果出现敏感，要注意保护，不能吃酸甜过凉过热的食物去刺激牙齿，用温水刷牙漱口。