在睡觉前不能吃的宵夜

概述

很多人都喜欢在晚上吃点夜宵，防止晚上饿醒起来找东西吃，而下面我就说一下在睡觉之前你不能吃的几样食物。

步骤/方法：

1 第一样是雪糕，雪糕是有很多的脂肪的，吃完就睡觉会让你的身体没有时间去消化掉这些脂肪，这样你就会变肥了，还有要注意的是在睡觉之前吃太多天的东西会让人做噩梦的。

2 第二种就是面了，睡觉前吃面的话会让你吸收到超多的碳水化合物，不但会让你变肥，还会容易改变你的血糖的水平，让你经常在晚上醒了

3 第三种是匹萨，晚上吃匹萨会让匹萨里面的番茄沙司刺激你的胃，就会让你的胃产生更多的胃酸，就会让你的胃有被烧的感觉了，还有就是大蒜也不应该吃的，因为一样会让你的胃有灼烧感。

注意事项

麦片里面是有很多的精糖和碳水化合物的，你吃了会让你的血糖飙高，所以在睡觉之前也不要吃，夜宵的话最好就不要吃了，因为人的消化系统是要时间来休息的。