女孩子体寒怎么办?

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2013-10-09 20:32:46
概述

女孩子都或多或少有一些体寒的毛病,比如冬天手脚冰冷,非常怕冷,此外,还容易有月经不调,经期肚子疼或者等,更严重的甚至会导致不孕不育,那么如何才能不体寒呢,下面有几个方法大家可以参考。

步骤/方法:

1 用热水或药水泡脚。用热水泡脚可以加强血液循环,使血液流动畅通,血动起来了,身体也就不怕冷了,而加一些性温的中药如川乌、干姜等则可以更加加强血液循环效果。

2 贫血、身体受凉、月经和生育。这都是无法改变的原因,我们可以做的就是加强体育锻炼,并长期坚持,并不需要做剧烈运动,只需要平时经常活动即可,比如练练瑜伽等。

3 注意饮食,少吃寒冷食品。爱吃寒性食品和冰凉的食物会导致体寒甚至加重。所以最好多吃些热的食物,少吃凉寒的食物,多吃性温的食物,不要喝太多的水。

注意事项

体寒是由于体质原因和不良生活习惯造成的,要彻底治疗体寒,需要很长的时间,但是只要我们长久坚持良好规律的生活习惯,就能有效地防治体寒。而最直接有效的办法就是天天用热水泡脚。

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