女孩子体寒怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

女孩子都或多或少有一些体寒的毛病，比如冬天手脚冰冷，非常怕冷，此外，还容易有月经不调，经期肚子疼或者等，更严重的甚至会导致不孕不育，那么如何才能不体寒呢，下面有几个方法大家可以参考。

步骤/方法：

1 用热水或药水泡脚。用热水泡脚可以加强血液循环，使血液流动畅通，血动起来了，身体也就不怕冷了，而加一些性温的中药如川乌、干姜等则可以更加加强血液循环效果。

2 贫血、身体受凉、月经和生育。这都是无法改变的原因，我们可以做的就是加强体育锻炼，并长期坚持，并不需要做剧烈运动，只需要平时经常活动即可，比如练练瑜伽等。

3 注意饮食，少吃寒冷食品。爱吃寒性食品和冰凉的食物会导致体寒甚至加重。所以最好多吃些热的食物，少吃凉寒的食物，多吃性温的食物，不要喝太多的水。

注意事项

体寒是由于体质原因和不良生活习惯造成的，要彻底治疗体寒，需要很长的时间，但是只要我们长久坚持良好规律的生活习惯，就能有效地防治体寒。而最直接有效的办法就是天天用热水泡脚。

女孩子体寒怎么办？