小孩怎样吃零食才健康

概述

现在随着生活水平的提高，在加上一个家里就有一个孩子，都会惯着孩子，不管是孩子要求还是主动给买，孩子的周围总是少不了零食，那么小孩怎样吃零食才健康呢？

步骤/方法：

1 首先掌握度，不能大量吃。孩子可以吃零食，但是不能吃的太多，人的肚子就那么大，零食占得地方多了，主食就没了地方，主食少了提供的营养就少了，小孩也就会出现营养不良了。

2 其次吃零食应该在饭后。一般的零食都含有很多的糖分，小孩在饭前吃了零食，身体的糖分升高了，身体没有了饥饿感，没有了吃的欲望，看着主食也就不香了。

3 最后不能将零食作为奖励品。不要用零食来奖励孩子，不要把零食当成交换条件，这样时间长了孩子就会觉得奖励的东西都是好东西，零食也是好东西，而且应该吃。

注意事项

在让孩子吃零食的时候一定要注意孩子的安全，像吃花生这类比较小的东西的时候一定不要让孩子掐着，否则容易引起窒息。