多吃玉米对身体有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

玉米从古代开始都是人们饮食中的一种主粮，尤其是在美洲，玉米我们可以经常接触到，那么多吃玉米对我们的身体有什么好处呢？

步骤/方法：

1 首先，玉米可以预防便秘。我们很多人都很熟悉玉米，玉米富含丰富的膳食纤维以及各种营养，不仅可以很好的补充我们身体所需，同时纤维素还可以很好的帮我们蠕动肠胃，可以很好的预防便秘。

2 其次，多吃玉米可以预防直肠癌。我们很多人都知道玉米里面的纤维素可以很好的预防便秘，同时玉米里面的纤维还可以减短食物在胃里面逗留的时间，可以很好的起到预防直肠癌的功效。

3 最后，可以很还的预防心脏病。我们很多人都知道玉米富含很多种营养元素，其中的维生素含量特别的高，维生素对心脏病以及癌症都有很好的预防作用，所以我们应该多吃些玉米。

注意事项

玉米不仅营养很丰富，而且也还很好吃，因为玉米里面还含有大量的淀粉，所以人在咀嚼的时候会觉得甜，是一种很美味的食物。

多吃玉米对身体有什么好处？