高血糖吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

如果平时我们的身体摄入了过多的糖分就会对我们的身体有害，使得血糖提高，那么血糖高要吃些什么呢？接下来就和大家一起分享一下我自己的经验，希望大家能得到帮助。

步骤/方法：

1 灵芝，灵芝对于高血糖的人有着显著的效用，是一个很好的保健品，灵芝里面富含食物纤维素，多吃灵芝可以缓解高血糖，减低血糖的含量，有保持平衡的功能。

2 日常喜欢吃肉的人，假如惧怕身体血糖含量会升高的话，无防挑选高蛋白低脂肪的牛肉和羊肉来吃，尽力少吃猪肉为好，况且日常要多吃鲜果和菜蔬。

3 多啃些红薯或是熟马铃薯都可以很好的减低人的身体的血压和血脂的含量，况且有一定的抗癌效用，同时多把包括纤维素多的食品来榨汁喝，也能很好的平安稳当身体的血脂。

注意事项

大家必须要做好相应的预防，这么才能够保障好良好的身体康健，否则身体不惟会遭受影响，更会造成各类恶疾的发生。

高血糖吃什么？