吃玉米对身体的好处_健康经验_快速问医生

概述

玉米对我们来说并不陌生，很多人都喜欢吃玉米，因为玉米好吃营养又高，下面来说说吃玉米对我们身体有什么好处。

步骤/方法：

1 首先，吃玉米可以预防心脏病，因为玉米中含有很高的维生素，而这些维生素又能很好的预防心脏病的发生，所以多吃玉米可以起到预防心脏病的作用。

2 其次，吃玉米可以预防便秘，因为玉米味甜，甘，玉米可以促进肠道的蠕动，可以促进肠胃对食物的消化，有利我们预防便秘。

3 最后，吃玉米可以抗衰老，因为玉米中含有维生素A和E，这些维生素有利地保护我们的皮肤，可以起到美化皮肤，增强皮肤抵抗力的作用，可以起到缓解皮肤衰老，利于我们皮肤美容。

注意事项

玉米是我们经常见到的食物，平时吃玉米对身体是很有帮助的，建议可以可以多吃，特别是适合有高血压，便秘的朋友食用。

吃玉米对身体的好处