抑郁症患者的几种食疗方法_健康经验_快速问医生

概述

抑郁症是当今世界治疗的一大难题，因为治疗抑郁症需要很长的周期以及足够的耐心，那么从平时的饮食着手，吃什么样的食物有助于抑郁症患者的治理呢？下面推荐几种食物，提倡抑郁症患者食用。

步骤/方法：

1 吃红色的食物。有研究表明，颜色鲜艳的食物对心理有积极暗示作用，有利于心理健康，提高人们的兴致。那么，红色是最鲜艳色，红辣椒，番茄，草莓，西瓜等红色的食物可以经常加入抑郁症患者的食物行列，引导抑郁症患者有一个愉悦的心情。

2 黄色的粗粮——玉米。玉米是一种能让人身心都产生快乐的食物，也是很普遍很便宜的食物。抑郁症患者多吃玉米，有利于排毒，还对促进身心健康有莫大的帮助。

3 橙色的食物。为什么要吃橙色的物质？因为橙色物质中大多含有胡萝卜素，代表性食物就是胡萝卜。胡萝卜素能提高身体中的溶解氧，抵抗衰老，对抑郁症患者有良好的排毒养颜的作用。

注意事项

改善食物并不是治疗抑郁的唯一途径，周期性的锻炼，多与人交际以及服用一定的抗抑郁药物都对抑郁症患者有帮助，因此抑郁症患者应全方位的改善，抑制抑郁症的发生。

抑郁症患者的几种食疗方法