预防痘痘滋生要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

许多人的痘痘就是反复的长，特别令人恼火，而且到现在为止也没听到有什么药可以根治痘痘，对付这种问题，还从日常生活习惯入手，改变你的一些小习惯，痘痘才不会轻易找上你。

步骤/方法：

1 第一步要注意的就是运动，每天适度运动可以促进新陈代谢，相信每个人都知道，最重要的是运动对身体和肌肤都有良好效果，每天做3分钟的体操，或者进行慢跑，都是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

2 长痘痘的人很多还伴随着便秘消化不良的问题，所以饮食问题少不了，那些快餐、零食虽然好吃，但是却最容易造成便秘；一便秘，脸上的痘痘马上就会长起来。还有爱吃宵夜的孩子们，吃夜宵不仅对胃不好，也会造成便秘，当然也会引起痘痘的泛滥。

3 在饮食问题上，长痘痘的孩子们，应该多吃一些天然不含人工添加物的食品，现在的市面进口食物越来越多，几乎都有添加剂，这是引起长痘最关键的问题。要多吃蔬菜水果还有酸奶；可以增强对细菌的抵抗力，没有细菌的骚扰，才不会有痘。当然了一定要注意饮食均衡。

注意事项

长痘痘试很多人必经的一个过程，不要过于自卑，保持良好的心情，多呼吸新鲜空气，多到户外去做运动，痘痘也会痊愈的。

预防痘痘滋生要注意什么？