干眼症怎么办才好？

概述

最近因为长期对着电脑，又日夜加班，发现不知道怎么回事，眼睛感觉越来越干，听个医生朋友说是干眼症，要注意平常的保健才行，下面就和大家说说关于这方面的情况吧。

步骤/方法：

1 首先，要注意使用眼睛的时间不要太长，一段时间最好让眼睛休息一下，比如我们在使用电脑的时候，不要一直盯着屏幕看，每隔几秒要让眼睛自动眨一下，让眼球分泌泪液保持眼睛湿润。

2 其次，平时多注意眼睛的保养，给眼睛做做按摩，不要过长时间坐着不动，每隔一段时间起身运动，让身体的血液流动，促进各个方面的氧气供应。

3 再来，在饮食方面多注意食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、胡罗卜等食物。如果病情严重为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏用来改善眼睛干燥。

4 最后，在工作及居住方面要注意室内的空气流通，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因，最好保持室内一定的湿度。还要多注意个人卫生,经常洗脸,尽量不用激素类药物点眼，避免造成眼睛的伤害。

注意事项

平时注意保持眨眼，促进眼球泪水的分泌，改善眼睛的湿度，不要过长时间盯着电脑，保持室内空气流通，坚持锻炼身体，均衡营养，饮食上可以注意多摄入一下含维生素A的蔬菜和水果等。