常吃什么可以帮助你祛痘？

概述

许多人为了祛痘又是吃药，又是美容，但是痘痘依旧是反复的长，一停药就会慢慢冒出来，这方面我是深有体会啊，而且这些药都价格不菲。做美容就更贵了，而且即使是花很多钱，痘痘也不一定能根治。长痘痘很多是身体原因引起的，尤其是饮食，有一些食物既可以祛痘又帮你美容瘦身，我来为大家介绍。

步骤/方法：

1 长痘痘的很多都有便秘问题，我以前试过吃泻药，虽说是不便秘了，但是肚子那个疼啊，受不了，其实改善便秘有一个特别好的食物，就是乳酸酪，每天饭后喝绝对可以帮助你正常如厕，如果再加点绿茶粉，就更好了，美容瘦身，俩者兼得。

2 还有就是喝鲜奶，许多人只知道鲜奶可以补充身体营养，其实鲜奶还可以帮助你减少青春痘的生长，坚持喝的话还可以去痘印，但是一定要是纯鲜奶，不要喝用奶粉泡的。容易长脂肪粒。

3 最有效的的就是黄瓜和芦荟，每天给自己用黄瓜做个凉菜吃，或是将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，对付痘痘也很有效喔！而且芦荟和黄瓜都有消炎的功效，从菜场买回新鲜的芦荟，切成小片敷在患部，或者是把黄瓜去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以祛痘。俩种都可以试试。

注意事项

越是长痘痘，越要注重饮食规律，吃的东西要清淡，绝对不可以不吃，这几样事物都可以在饭后吃，但是不可以当做正餐食用，身体营养跟不上的话，也会长痘。