注意颈椎病的一些事

概述

大家都知道现在的学习和工作让很多人都患上了颈椎病，会让脖子酸痛，那么大家知道如何注意颈椎病的一些事情吗，现在就让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1 首先是保持正确的坐姿，很多人会的颈椎病都是因为不正确的坐姿引起的，颈部一定要保持直的，不能是歪的，还有背，不能驼背，在间隙的时候，可以站起来活动活动，不要一直坐着。

2 其次是加强锻炼，平时的节假日，不要老是在家玩电脑，可以适当的多运动一下，也可以打羽毛球，打球的时候头一直抬着，对颈椎病的治疗有好处的。

3 最后是选低矮的枕头，枕头不要太高，对颈椎不好，一般可以选用用6厘米左右的高度或和拳头样高的枕头就可以了，选一个柔软的枕头就可以了，

注意事项

注意饮食可以吃一些含钙的食品，比如像牛奶和骨头汤之类的食物，注意常运动，保持好的生活习惯，毕竟，好的生活习惯才会有一个好的身体。