高温季节如何防中暑

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2013-10-09 15:09:43
概述

大家都知道夏天高温的天气，特别容易让大家中暑，那么大家知道高温季节如何防中暑吗，现在就让我来告诉大家高温季节如何防中暑吧。

步骤/方法：

1 首先是喝水，我们体内的水分会在夏天的汗中被大量的蒸发掉，身体里就会缺少水分，容易中暑，我们可以出门时随身携带一个水杯，及时的补充身体里的水分。

2 其次是出门时做好准备，可以打把伞遮住太阳的紫外线，也可以带遮阳帽和墨镜，如果条件可以，可以避开中午12点和下午2点出门，那个时间段，太阳比较烈，容易中暑。

3 最后是饮食清淡，夏天还是不要吃油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，少喝一些碳酸饮料，多喝些水和绿豆汤比较好，可以避免中暑的危险。

注意事项

注意夏天的时候尽量不要出门，尤其是年老者，身体不舒服的时候一定找阴凉的地方呆一下，严重的话一定要去医院治疗。

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