苹果皮对人体有哪些好处？_健康经验_快速问医生

概述

很多人平时在吃苹果的时候都会把苹果皮消掉，这是一种对营养的很大浪费，平时应该尽量避免这种情况的出现，那么，苹果皮对人体有哪些好处？

步骤/方法：

1 苹果里面含有的营养成分比较多，苹果皮同样含有的营养丰富，尤其是果胶和维生素c以及纤维素的含量都比较多，能够很好的帮助人体补充营养和调理肠道。

2 苹果皮中含有比较多的维生素c，用它可以很好的帮助人体进行美容和养颜，对于皮肤的增白效果比较的明显，方法是可以把它进行捣碎后用来擦拭人体的皮肤，效果很好。

3 平时在嘴唇上涂抹一些苹果皮的汁水，可以很好的帮助嘴唇进行补水，防止嘴唇出现干裂的现象，尤其是对于气候比较干燥的秋冬季节，效果更是明显。

注意事项

健康的饮食习惯需要大家长时间的注意培养和保持，尽量少的摄入一些对人体不好的无营养食品，多吃健康食品才会让身体素质变得更好。

苹果皮对人体有哪些好处？