腰扭伤了怎么处理_健康经验_快速问医生

概述

周末去爬山，山路不仅陡峭而且湿滑。一起爬山的同学不小心扭伤了腰，一时间不仅疼痛难忍，而且还不敢走路，连迈步也觉得十分困难。那么，我们如果遇到腰扭伤的状况时应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 扭到腰之后，不要立即做大幅度的晃腰的动作，应让伤者慢慢的站立。如果不能站立，要及时让伤者躺下，不要站立走动，并且及时去医院进行检查。

2 伤者要充分休息，最好采用俯卧的姿势，不要让腰部有幅度过大的运动，或者是趴在床上自己进行一些轻轻的按摩，亦可以让家人给自己做一些轻度按摩，不要太用力不出现强烈的痛感即可。

3 在进行按摩的同时，伤者可以配合吃一些舒筋活络、消炎止痛的药物进行治疗。另外，可以对扭伤处进行热敷，以不烫伤皮肤的温度进行热敷，每次大概半个小时左右，一日两到三次。

注意事项

扭伤腰以后要十分注意护理和预防，因为扭伤一旦处理不好，很容易出现复发的状况，所以患者要注意日常生活中的护理，及时预防复发。

腰扭伤了怎么处理