痛风平时应该注意些什么？

概述

痛风往往发病于手脚的关节部位，发病的时候疼痛难耐，撕心裂肺的疼，也有人常说痛风是富贵病，平时海鲜啤酒这些好吃的吃的太多了，痛风是由于体内嘌呤代谢异常所致，所以在平时我们一定要对嘌呤食物加以控制。

步骤/方法：

1 首先，痛风往往发病与30-50岁的男性，所以这些痛风患者在平时饮食上一定要注意少吃含嘌呤多的食物，如动物内脏、海鲜、深海鱼、啤酒、菜花、少喝骨汤等。

2 其次就是在发病的时候要尽量减少活动，食物多以清淡为主，如谷类、粗粮、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，发病期间要尽可能的多喝水，这样都可以遏制痛风的恶化。

3 三就是在平时状态好的时候要多做有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。养成每天泡脚的习惯，最好是每天在20分钟以上，多注意休息，保证睡眠质量。

注意事项

痛风患者在痛风发作时会伴随有骨关节的红热、肿胀、这个时候千万不要用手去抓，可以适当的用些止疼类的药物，必要时要到医院就诊。