如何预防缺铁性贫血_健康经验_快速问医生

概述

贫血这个病在我们的生活中其实并不少见，缺铁性贫血更是如此。这个病在我们的生活中这么常见，你知道怎么预防这个疾病吗？下面我就跟大家分享下这方面的经验。

步骤/方法：

1 对于婴幼儿，症状长身体的青少年，还有怀孕了的孕妇及刚生下孩子的妈妈，因为这个时候身体对铁的需要量很大，这个时候就应该多吃些蛋类、肉类等含铁高的食物。补充我的日常生活所需要的铁。

2 对于那些做过胃大部切除手术的患者，我们的身体吸收的铁也会减少，因为我们正常人铁主要在十二指肠吸收，这个时候，本来你健康的时候吃这么多铁就够了，但是现在却不一样了，你需要吃更多的含铁的食物，不然也容易缺铁。

3 那些经常会出血的人也要注意了，像有胃肠道出血的人，这个时候我们的身体出血就丢失了一些铁，还有女性月经过多的朋友，本来正常的月经不会丢失很多铁的，月经多了，血丢失就多。这个时候我们的身体也会缺铁。

注意事项

当我们身体的血液中的铁丢失过多的时候，就会导致缺铁性贫血，为了有效预防这个病，有我上面所说情况的朋友一定要注意了。

如何预防缺铁性贫血