大餐吃的太饱，胃胀怎么办？

概述

工作量难免应酬多，大家一起出去都会大吃大喝，可往往吃过饭回到家里的时候觉得胃很是不舒服，特别是喝了白酒啤酒的，有什么办法能缓解吃的过胀？

步骤/方法：

1 如果是因为吃多了造成的胃胀，最好不要一直坐着或者躺着，可适当的通过散步慢走的方式来缓解一下，不要做过激的运动项目，等胃里的食物稍稍消化消化后在坐或者睡觉。

2 如果是感觉严重一些、特别难受的情况下可以吃点健胃消食片，或者是少喝一点酸奶或是柠檬汁等，都能很好的起到促进消化的作用的。

3 吃的太饱的话第二天早上的早餐一定要以清淡为主，不要继续吃油腻的食物，主食吃些粥最好，配些佐餐小菜即可，切忌继续的大鱼大肉，等胃稍稍调整过来的时候在适当的加餐。

注意事项

其实有时候我们还是要对自己的饮食有所控制的，避免出现这种暴饮暴食的现象，这样会突然的增加胃和其他消化系统的超负荷，影响身体健康。