消除痛经的小方法有什么？

傻傻惹人厌 分享 A-100%A+

2013-10-14 14:45:54
概述

怎么消除痛经，相信是很多女孩子都在想办法做的事情吧，的确是痛经很不舒服，那么现在我来给大家说一下小方法！

步骤/方法：

1 第一就是饮食均衡，我们在平时一定要注意自己的饮食，不可以挑食，身体需要的维生素可以从蔬菜瓜果中获得，需要的钙物质，微量元素，蛋白质可以从豆类食物获得，人体需要的营养，我们最好要均衡，这样痛经来的时候，我们身体就会有抗体和它对抗！

2 第二就是要减少盐的摄入，因为在经期的时候，身体的抵抗力是非常差的，而盐对于我们人体的刺激是有的，如果在经期服用太多的盐，那么就会让我们出现脱水的情况，会加重疼痛！

3 第三就是要避免咖啡，因为咖啡中含有的咖啡因会让我们出现兴奋感，这个时候，我们体内血管会变得紧绷，不利于通血，所以对病情是不利的！

注意事项

对于怎么养生，单单靠我说的一些小方法，还是有缺陷的，我说的。只能作为大家参考的依据，具体怎么养生，我们还需要自己去实践，自己去体验。

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